醫定要注意／蘋果腰vs.水蛇腰 心血管疾病機率高3.25倍

腰圍大小和健康息息相關！根據研究發現，成年人的腰臀比，也就是腰圍除以臀圍，假如男性大於0.9，女性大於0.85，那麼你的腰就屬於「蘋果腰」，罹患心血管疾病的機率比水蛇腰高出3倍之多，相當危險！

肚皮舞者擺動舞姿，曼妙的身材是標準的水蛇腰代表，水蛇腰不但性感，而且這樣的腰圍也比較健康。可別以為圓滾滾的身材看起來卡哇依，醫生說屁股大還沒關係，可是假如你腰圍大，身型看起來像蘋果，罹患心血管疾病和死亡的風險，將是水蛇腰的3.25倍。

三軍總醫院教授祝年豐表示，屁股大一般人覺得會生小孩，其實還有個好處就是罹患疾病機率低，可是假如是腰圍大，腹部脂肪多對內臟反而不好。有醫生就舉例，像是腰圍35吋的藝人鍾欣凌就是蘋果腰的代表。

最新一期的「美國醫學期刊」指出，成年人的腰臀比和健康息息相關，所謂的腰臀比就是將腰圍除以臀圍，男性要小於0.9，女性要小於0.85才是正常。假如一名成年女性腰圍90公分除以臀圍100公分，結果算出來是0.9，那麼她就是蘋果腰，就屬於危險族群了。

如何遠離蘋果腰？三軍總醫院教授祝年豐指出，少吃多動絕對是瘦腰的不二法則，因為運動能減小腰圍，仰臥起坐更是相當不錯的運動方式。