如何預防幽門桿菌的感染？

以往的經驗與國內外的研究分析指出，儘量吃得乾淨及吃得清淡，以及不要吃太酸以及太甜食物，才能有效避免感染。

目前知道幽門桿菌在水中一天後會轉成球形體，寄養在水裡面，其存活時間可長達一個星期以上，所以必須非常注意水的來源及乾淨，並注意盛水容器的清潔。另外，筷子的乾淨也要注意，尤其是木質的筷子，只要有水分，幽門桿菌就會寄養在上面。另外口紅、口水也可能會是一個傳染媒介，必須加以注意。目前科學家對於幽門桿菌如何吸附到胃上皮細胞，進而引發一連串免疫反應，最終產生不同疾病的過程仍然意見分歧。幽門桿菌究竟從何而來？人種的不同會影響感染的機率嗎？幽門桿菌是具有組織侵襲性的細菌嗎？感染幽門桿菌是免疫的疾病嗎？宿主因素是否決定疾病的演變？亦或菌株基因型的差異將決定一切？有沒有方法可以預防幽門桿菌的感染？即便發現幽門桿菌至今已超過20年，我們卻還未完全掀開這隻螺旋菌的神秘面紗。

幽門桿菌相關Q&A

洪小姐是一位27歲的上班族，經常不吃早餐，工作繁忙以致飲食不定。最近兩三個月來，每當肚子餓時，上腹便會疼痛，近日更是夜裡也會疼痛甚至於會痛醒。
經由醫師診斷及內視鏡檢查發現，洪小姐有消化性潰瘍及幽門桿菌感染。在醫師建議下洪小姐接受一週的幽門桿菌根除治療。治療後症狀明顯改善，且在六週後，經碳13-尿素呼氣檢驗確定除菌治療成功。洪小姐希望知道幽門桿菌根除後有何好處及是否須定期追蹤？ 並希望瞭解如何避免再感染及是否有那些飲食需注意的地方？

Q：幽門桿菌治療成功以後會有何好處？
A：

1. 可加速潰瘍癒合與臨床症狀改善。　
2. 可避免潰瘍反覆發作。　
3. 進而避免潰瘍產生可怕的併發症如出血等等。

Q：是否須定期追蹤？
A：

* 如果是十二指腸潰瘍一般為良性病理變化，症狀復發再行追蹤即可。　
* 但如果是胃潰瘍合併萎縮性胃炎，或為胃癌患者的一等親則須定期追蹤。

Q：如何避免再感染？
A：

1. 改善生活飲食及衛生習慣。　
2. 改善飲水品質。　
3. 食物飲水容器加強清潔。　
4. 家庭內感染者之篩檢與進一步治療。　
5. 更新筷子、口紅、牙刷等經口器皿用具。　
6. 著重口腔衛生與牙齒保健。

Q：是否有哪些飲食需注意加強或避免？
A：

1. 不喝生水。　
2. 避免生食。　
3. 避免太酸、太甜、太辣之食物。　
4. 定時定量。　
5. 多食用含有益生菌之食物如優酪乳（Yogurt）以抑制幽門桿菌之復發。

（本文擷取自「消化道關鍵報告」一書，由原水文化出版社發行）

消除口臭很簡單

很多人有口臭的煩惱，其實消除口臭很簡單，只要用抗菌牙膏以及附有刮舌板的牙刷，每天刷兩次牙就可以。

牙醫說，口臭經常是因為嘴裡的細菌分解產生臭氣所造成，以美國而言，大概每四個人裡面，就有一個長期口臭，上了年紀的人，可能會有多達一半有口臭。

紐約州立大學的研究小組，對14個成人進行了長達28天的實驗，他們發現每天用含有三氯沙的牙膏刷兩次牙，同時把舌苔刮乾淨，就可以消除口臭。

三氯沙有滅菌效果，許多清潔劑中都含有這種成分，不過目前多數牙膏中，都不含三氯沙。這項研究是由高露潔出資，高露潔全效牙膏中就含有三氯沙。

女人請聽好，男人有話說！

1.妳覺得自己胖，那就是胖，不要問我們，我們拒絕回答。
2.善用馬桶座，用完隨手將它立起來！
3.不要剪去長髮，長髮永遠比短髮迷人，男人害怕結婚很大的原因是婚後女人突然剪成短髮，而你仍不得不與她朝夕相處。
4.不要冀望在生日、情人節、周年紀念發現完美禮物。
5.請終生記得我們有時候並不在想妳。
6.除非妳想討論打球、當兵、政治等話題，否則不要問我們在想什麼！
7.星期日=運動，就像月圓和漲潮一樣固定，請勿改變！
8.NO！購物不是運動！免談！
9.我們要一起出門時，妳穿什麼都很好，真的！
10.妳絕對有足夠的衣服了。
11.妳已經有太多鞋子了！
12.哭泣是恐嚇勒索的行為。
13.妳的前任男友一無是處！
14.想要怎樣就直說吧！巧妙的暗示沒有用、強烈的暗示沒有用、明顯的暗示也沒有用，說—出—來！
15.天知道今天是什麼日子？我們從來不在日曆上做記號！
16.站著尿尿確實比較高難度，我們偶爾難免會失去準頭。
17.大部份男人只有兩雙鞋，我們無法在一大堆鞋中挑出適合妳衣服的一雙。
18.「Yes」和「No」是對付所有問題的好答案。
19.若妳須要人幫忙解決問題，儘管來找我們，若妳須要的是「同情」，請找妳們的手帕交。
20.不要想欺瞞什麼，我們寧願無能也不願無知。
21.不要爭論半年前我們討論過的議題，我們所有的對話均應在七天後自動失效。
22.妳若無法打扮成絕世美女，就不能期望我們表現得像最佳男主角。
23.如果一件事可以有兩種解釋，而其中一種令妳不舒服，那我們的意思是另外一種。
24.讓我們用眼睛瞟美眉吧，這是天生的！
25.妳可以告訴我們應該做什麼「或」妳希望怎麼做，不要同時說兩種。
26.有話盡可能在廣告時間內說完。
27.穿著暴露的女人沒有權利抱怨被人家盯著看。
28.女人應多穿暴露的衣服，因為我們都喜歡盯著看。
29.我們的關係永遠不可能像剛開始一樣，而蜜月期早就結束了！
30.「啤酒」帶給我們的興奮就像「新皮包」帶給妳們的一樣。
31.既然這是「我們的」房子，為什麼「我的」東西會被扔到壁櫥、閣樓、地下室？
32.我們永遠不會讀心術，缺乏這項能力並不能証明我們不關心妳。
33.當我們問妳「怎麼了？」而妳回答「沒事」，我們就當做沒事，即使明知妳在說謊，我們也絕不爭論！
34.聽到舊情人消息時，我們會有性幻想，不過別擔心，妳和她都會同時出現在幻想中。