因為偷偷現在懷孕，其實（吃藥）真的很不好，
但是孕期中難免會不小心感冒了，看到此篇資料很開心呢！
趕緊引用回來分享給（不喜歡吃藥）或是（不能吃藥）的格友唷。
感冒病毒肆虐台灣四季，甚至有些人次次「中獎」，
開始擔心吃太多藥物產生諸多副副作用。感冒，可以不吃藥嗎？試試以下方法吧！
最近以來，感冒病毒肆虐各地，造成十數萬人飽受病魔的摧殘，
不僅醫院裡盡是擤鼻涕的聲音，
在各行業的辦公室裡的一眼望過去，也都是傷風者過半。
面對感冒，國人的習慣常是自行到西藥房買綜合感冒藥、感冒糖漿、鎮咳或退燒等成藥來服用，
這些感冒藥的主要成份裡多半含有抗生素、抗組織胺、咖啡因及普拿疼，
而這四種成份對人體通常有一定程度的副作用，
例如抗生素（可能有抗藥性的問題，愈吃愈重才有用）、
。抗組織胺（可能引起嗜睡或昏昏欲睡）、
。。咖啡因（可能成癮，一瓶感冒藥水照規定需分三次喝，結果往往一次就喝光）
。。普拿疼（可能會傷及肝臟和腎臟），
倘若民眾未找醫師診斷後再吃藥，結果往往會造成更嚴重的問題。
再者，也有部份民眾在心理上或生理上對西藥過敏，不願意服西藥。
在此提供一些簡便有效的食療，相信對正受感冒所擾的民眾大有助益。
①、《熱鹹檸檬茶》
用新鮮檸檬切一、二片薄片，放些鹽巴約一公克，再沖熱開水一杯，並趁熱喝。
趁熱喝非常好喝，如放久了就會變苦。熱鹹檸檬茶能順氣化痰、消除疲勞，
飯前飯後都可以喝，不會傷胃。每一杯可沖三次，第二、三回沖時，
不需再加鹽巴，注意不可沖冷開水。
在感冒剛開始時每天多喝幾杯，就不至於惡化，而且好得很快。
檸檬經熱開水加熱後，會產生一種天然的化合物---羥苯甲基氨基乙醇，
這種物質是一種類似天然的類固醇，能解除感冒、身體循環淤阻充血的症狀。
而鹽巴可平衡體液，中和疲勞引起的痠痛，
就好比打點滴一樣。而兩者相加，更有特殊的順氣調整身體機能的療效。
②、《蔥花稀飯 》
稀飯煮熟，加一大匙蔥花，每餐吃一、二碗，
熱呼呼的蔥花稀飯一下肚，身體馬上溫暖起來，
然後再蓋個厚被子，出身熱汗，感冒自然就減輕了。
吃生蔥可以殺死口腔中的病菌，
因為蔥的表皮細胞中含有大量的揮發性油（蔥蒜辣素），
因而，在感冒流行時，吃點蔥大有幫助。
③、《紅糖薑湯》
三公分長的生薑二、三塊，拍碎，加二大匙紅砂糖，天早晚飯後喝一杯。
或到超市便利商店買可隨沖之薑茶包來泡，一樣有效果。
生薑可逼出寒氣，紅糖富含鐵質，補血補充力氣，對付病毒。
④、《熱番石榴茶》
兩個平常吃的台灣小番石榴，或一個泰國大芭樂，
每個切成四片，加入七碗的水，煮開後再再以小火煮五分鐘，去渣當茶喝。
熱番石榴茶有清熱、解毒、利尿和消炎的作用，
尿尿次數增多，感冒病毒就會隨小便清出去。
⑤、《薏米扁豆粥 》
至米店買薏米及扁豆，以薏米及扁豆各半碗煮成粥，
每天早晚飯前吃一碗，喝到好為止。
薏米扁豆強健脾胃去濕氣，能加強腸胃吸收能力，
胃腸吸收能力好，自然有體力來對抗感冒病毒。
⑥、《地瓜薑湯》
以一個大地瓜削皮後切成小塊，一塊生薑切成薄片，
加水六碗煮熟後，再加五大匙紅糖，每天早晚飯後喝一杯，
地瓜補充營養，生薑可去寒，一定很有幫助。
⑦、《薄荷茶》
至市場或青草店買新鮮薄荷葉，每次用一兩沖熱開水喝，
每天早晚飯後喝一杯，適合口乾、喉嘴痛、沒有痰或痰黃黑的熱感冒，喝到好為止。
薄荷，味辛苦，性溫，含薄荷精及單寧酸等，能發汗、退熱和殺菌，
可治傷風頭痛、支氣管炎、防止痙攣、宿食不消、健胃及通利關節等。
⑧、《紫蘇茶 》
至市場青草店買紫蘇葉，每次用手抓一把，加水五碗，
煮滾再煮三分鐘，每天早晚飯後喝一杯，喝到好為止。
紫蘇，味辛，性溫，
常用於發汗袪寒、降氣化痰、肺氣喘急、心腹脹滿、安胎及魚蟹中毒。
⑨、《熱梅茶》
每次用五個醃漬蘇梅或紅鹽梅（可到大超市購買），
沖熱開水一大杯，攪拌五分鐘再喝，早餐與晚餐各喝一杯，喝到好為止。
梅子內含蘋果酸、枸櫞酸、琥珀酸等，有顯著的抗菌作用，
對於各種細菌如大腸桿菌、痢疾桿菌、傷寒桿菌等，
均有抑制的作用。因此，對感冒有一定的效果。
⑩、《檸檬汁》
用半個檸檬榨汁，加一小匙蜂蜜，三餐飯後沖一杯冷開水喝，喝到好為止。
檸檬汁有豐富的維生素C，能生津止渴、健脾開胃、強壯身體、減少咳喘。
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